国家卫生健康委于6月17日（周三）15:00，在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（芒种、夏至）有关情况，并答记者问。

国家卫生健康委新闻发言人 

胡强强

各位媒体朋友，大家下午好，欢迎参加国家卫生健康委“时令节气与健康”发布会。芒种、夏至节气衔接了初夏到盛夏的气候转换，气温湿度变化显著，是夏季健康防护、科学养生的重要时间段。在此期间湿热加重、暑气渐盛，心脑血管疾病、呼吸道疾病等风险提升。提示大家要顺应时令变化，保持规律作息，防暑祛湿，合理膳食，做好个人健康管理，健康度夏。

上周的6月14日是2026年的世界献血者日，今年的活动口号是：“一滴热血、一份爱心，无偿献血，挽救生命。”希望更多人能加入到无偿献血的队伍，共同传递爱心。今天的发布会除了介绍时令相关的健康知识以外，我们还将介绍献血的相关知识，也请各位嘉宾回答大家的提问。

出席今天发布会的嘉宾有：北京大学第一医院主任医师李学松先生。北京中医药大学东直门医院主任医师马洪明先生。中国疾控中心研究员常昭瑞女士。首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师李海潮先生。北京市红十字血液中心主任医师王勇先生。

下面进入今天的现场提问环节，提问前请先通报所在的新闻机构。

中国中医药报记者

芒种、夏至时节天气闷热潮湿，有人认为多运动多出汗能够清理血管，排出毒素。也有人认为可以通过刮痧、拔罐祛湿通血管预防脑梗，请问专家如何看待这些说法？谢谢。

北京中医药大学东直门医院主任医师 

马洪明

感谢你的提问。养生保健讲究适度。

第一，出汗排出的是水分和少量的盐分，并不能把血管里的斑块排出来。高温下如果长时间高强度的运动，可能导致血液浓缩、血流变慢，可引发血压波动，对心脑血管病患者来说，反而风险会更高。因此，中午、午后等高温时段不要进行强烈的运动。当然，也不能长期静养不运动，长期不活动可使血液循环变慢，血液黏稠度增高，不利于血压、血糖、血脂的控制。可以在清晨或傍晚进行慢走，太极拳、八段锦等低中强度的运动，每次活动时间20到30分钟，以微微汗出，能正常说话、没有胸闷气短为宜。在运动前后，尽量多次少量的饮水，不要一次暴饮，尤其不要大量喝冰水。

第二，刮痧、拔罐可以疏通经络、活血化瘀，缓解颈肩背僵硬、肌肉酸痛等不适症状。但要提醒大家，仅靠刮痧、拔罐并不能防治脑梗，脑梗主要与高血压、糖尿病、高血脂有关，有效的预防方法应该是控制血压、血糖、血脂，按医嘱用药，戒烟限酒，规律作息，科学运动，有心梗、脑梗病史的人不能用刮痧、拔罐来替代正规的治疗。刮痧、拔罐一般1-2周一次就可以了，不要过于频繁，否则可能造成水疱、破皮、感染或大片的瘀斑引起疼痛、乏力、头晕等不适症状。另外，拔罐也不是罐印越紫排湿越多，罐印颜色深浅主要受吸力、留罐时间长短、皮肤肌肉厚薄等影响，不是衡量湿气多少或者效果好坏的标准。

最后提醒大家，夏季运动过程中，一旦出现头晕、说话含糊、单侧肢体麻木乏力、胸闷心慌等不适症状，务必及时到医院就诊。此外，血压波动大，长期服用抗凝药物，如华法林、利伐沙班等，还有凝血功能障碍、糖尿病、皮肤破溃、严重皮肤病的患者，以及体质比较虚弱，贫血的人群要慎重刮痧和拔罐。所以，刮痧、拔罐建议在医生指导下使用，不是所有人群都适用。谢谢。

健康报记者

夏季大家衣着单薄，容易发生烫伤，有的人可能会涂抹牙膏、酱油或者用冰块直接冷敷，这样的做法正确吗？如果发生急性烫伤，大家在第一时间应该如何处理？谢谢！

北京中医药大学东直门医院主任医师 

马洪明

谢谢您关注烫伤处理这个问题。您刚才说的这种情况，这些做法都是不正确的。

第一，不要盲目相信涂抹牙膏、酱油、香油等偏方，牙膏、酱油附着在创面表面，既可能刺激皮肤、增加感染风险，也会遮挡创面颜色和范围，影响医生判断烫伤的深度，增加后续清创处理的难度。冰块也不建议直接接触创面，过低的温度可能导致冻伤，使局部血液循环变差，加重组织损伤。

第二，家庭急救要掌握“冲、脱、泡、盖、送”五步规范操作。“冲”是指小面积烫伤后，立即用清凉流动的自来水持续冲15到30分钟，直到疼痛明显缓解，但注意不要用冰水或冰块。“脱”指的是在冲洗降温的同时，尽早去除受热衣物、戒指、手表等物品，如果衣物已经粘在皮肤上，不要强行撕脱，可剪开周围衣物，粘连部分交给医生处理。“泡”是指用常温的水继续浸泡半小时，进一步缓解疼痛和肿胀，但是注意不使用冰块或冰水，以免造成二次损伤和冻伤。“盖”是指用干净纱布或者清洁棉布轻轻覆盖在创面上，不要用纸巾、卫生纸直接贴在伤口上，也不要自行挑破水疱。“送”是指根据伤情及时到医院处理。

最后提醒大家，出现以下三种情况要尽快到医院处理。一是烫伤面积较大，部位特殊的，比如发生在面部、手足、关节、会阴等部位。二是出现明显的水疱、皮肤发白、发黑或者出现感觉减退。三是儿童、老人、有基础病的患者发生烫伤。谢谢！

来源：国家卫生健康委官网

东直门医院

专家简介

马洪明，主任医师，脑病科四区，知名专家，第五批全国老中医药专家学术经验继承人，仲景国医优秀传人，第五批全国中医临床优秀人才,北京中医药大学东直门医院十佳医师，师承中国工程院院士全国名老中医及岐黄学者田金洲教授、国家级名老中医刘景源教授、国家级名老中医张炳厚教授。北京中医药大学东直门医院眩晕专病团队学术带头人，北京市通州区运河中医药人才项目指导老师。

学术兼职：中华中医药学会眩晕防治协同创新共同体副主任委员；中国中医药研究促进会中西医结合脑病防治与康复专业委员会副主任委员；北京中医疑难病研究会睡眠协作委员会副主任委员;北京中西医结合学会第一届治未病专业委员会副主任委员；北京中医药学会仲景学术委员会常务委员。

擅长：中西医结合治疗眩晕症、老年性痴呆、失眠、焦虑抑郁状态、中风病、头痛、帕金森病、癫痫及其他内科杂症。

来源 | 健康中国

编辑 | 胡雅薇

审核 | 马洪明 郝学增 于国泳

审阅 | 李晋玉