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      1、老年人常有慢性病,需同时服用多种药物,部分药物可能会与钙剂作用,降低药效或产生不良影响,比如高血压病需要服用的钙离子拮抗剂。所以,老年人一定要遵从医嘱,补钙的量一定要把握好。一般每天饮食摄入400毫克钙,再额外补充钙剂400毫克即可。由于胃肠功能较弱,胃酸分泌较少,老年人最好选择液体有机钙,随餐服用或者餐后服用。2、青少年儿童处在成长的最关键时期,3~11岁儿童每日需要钙600~800毫克,11~18岁的青少年每天1000毫克;可以通过每天摄入250~500克奶制品、户外活动不少于1小时来获取钙和维生素D。如果晒太阳不够,再适量的补充口服维生素D。儿童肠胃功能较弱,最好选择液体有机钙,不要喝碳酸饮料。3、消化不良的老年人或者慢性胃炎患者,可以选择柠檬酸钙等有机酸钙制剂,不需要大量胃酸来使钙溶解。每次服用的…

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