为深入落实《“健康中国 2030” 规划纲要》，持续推进中医药文化体验馆工作，精准关怀机关职场人群亚健康问题，2026 年 7 月 15 日，北京中医药大学东直门医院 “大暑顺时养 伏日调阴阳” 三伏养生主题活动（机关部委专场第 2 期）走进副中心行政办公区，面向 80 名在岗职工开展沉浸式中医治未病健康服务，把专业、便捷的三伏养生科普与特色中医体验送到干部职工身边。

在活动筹备与现场执行全过程中，北京市机关事务管理局卫生保障中心主动对接、周密部署，提前完成场地规划、职工报名统计、现场配套设施布置等各项保障工作，同步做好现场秩序统筹、人员分流引导，为专家讲座、手作体验、中医外治等多环节同步开展创造稳定舒适的活动环境，以细致完善的后勤支撑，保障整场三伏养生活动高效、顺畅落地。

本次活动由东直门医院对外合作处统筹策划，整合医院治未病中心专家、南丁格尔护理志愿团队，围绕机关职工长期久坐、久吹空调、夏日贪凉、阳气耗损、肩颈劳损、暑湿困倦等高频健康痛点，打造 “科普讲座 + 药食茶饮 + 手作芳疗 + 功法导引 + 中医外治” 一体化养生体验，引导大家树立 “每个人是自己健康第一责任人” 的主动健康理念。

活动正式启动前，职工有序签到入场，填写职场健康调查问卷，领取包含桑梅饮试饮装、金银花挂件、养生食谱、健康报刊在内的定制三伏养生伴手礼，现场氛围轻松热烈。

活动伊始，东直门医院对外合作处处长于国泳发表开场讲话。她表示，机关干部长期伏案办公，常年处于空调低温环境，极易损耗自身阳气，三伏天正是一年中补阳驱寒、调理亚健康的黄金窗口期。东直门医院深耕 “治未病” 多年，依托院内中医药专业资源，持续开展机关专场健康服务，旨在把通俗易懂、便于办公场景实操的中医养生方法送到职工身边。未来医院将持续深化与各机关单位健康合作，常态化开展节气养生、体质调理系列公益活动，以中医药特色服务助力机关干部身心健康，以实际行动践行主动健康发展理念。

随后，医院治未病中心主治医生崔植芳带来《三伏补阳》专题健康科普讲座。医师紧扣北京大暑高温高湿、办公室普遍久开空调的工作环境特点，系统阐释中医 “春夏养阳” 核心理论，细致剖析长期吹空调、久坐伏案、饮食贪凉带来的阳气亏虚、肩颈僵硬、手脚冰凉、疲劳乏力等健康困扰，现场传授 3 套工位即可操作的简易调理手法。针对大众对三伏贴的认知误区，医师详细区分不同体质适配人群，明确贴敷时长、饮食禁忌、办公室保暖等关键注意事项；同时分享工位穴位按摩、午休导引、清暑代茶饮搭配等碎片化养生技巧，讲座尾声设置 10 分钟互动答疑，一对一解答职工日常养生困惑，专业又接地气的讲解收获在场职工一致好评。

科普讲座结束后，药食同源茶饮体验环节如期开展，由崔植芳医生现场主讲。崔医生围绕现场备好的桑梅饮，拆解乌梅、山楂、甘草、桑叶的配伍逻辑，讲解这款茶饮清暑健脾、生津润燥的大暑养生功效，手把手教学居家简易复刻方法，职工现场品鉴，在甘润茶汤中感受 “药食同源” 的中医智慧。

本次活动特色体验板块由权瑛、李伟、王洪霞、董延妍等组成的南丁格尔护理团队全程负责，分区开展多元沉浸式中医体验。檀木安神杖手作区，护理团队带领职工打磨檀木原料、调配安神精油，结合《黄帝内经》“香入脾” 理论讲解中医芳疗疏肝解郁、静心安神原理，大家亲手制作专属安神杖，放置工位可随时嗅闻舒缓伏案疲惫；经络调养环节，护理团队带领全体职工练习五行掌云法，示范顺时养阳的完整动作要领，传授短时放松、祛除暑困的导引功法；中医适宜技术体验区同步开放，团队为职工提供耳穴压丸，针对性改善暑湿乏力、失眠烦躁、肩颈酸胀等不适，实操轻柔舒适，现场排起体验长队。

活动尾声，工作人员收集职工活动反馈，专家团队留存时间解答剩余健康疑问，全体参与人员集体合影留念，整场活动有序圆满落幕。

此次东直门医院进市委门诊部三伏养生专场，跳出单一科普、单一义诊的传统模式，融合理论科普、食疗品鉴、手工芳疗、养生功法、特色外治五大板块，贴合机关职工办公场景与作息特点，实现 “听得懂、学得会、用得上” 的中医药健康服务落地。下一步，东直门医院将持续发挥中医药治未病专业优势，常态化开展机关、企事业单位、社区系列节气养生专场活动，不断创新中医药科普服务形式，拓宽中医药文化传播渠道，以优质中医健康服务护航全民健康。

撰稿 | 高丹丹

编辑 | 高丹丹

审核 | 郝学增 于国泳

审阅 | 李晋玉