中医药文化进机关部委（第3期）

为落实《“健康中国 2030” 规划纲要》工作部署，传播中医药治未病理念，提升机关职工自我健康管理能力，2026 年 9 月 11 日，北京中医药大学东直门医院中医药文化进机关部委（第 3 期）活动走进通州区卫健委，开展以 “传承中医时令智慧 筑牢心脑健康屏障” 为主题的中医药健康科普沉浸式体验活动。

时至白露节气，暑湿未消，阳气渐收，昼夜温差加大，燥邪渐盛，是心脑血管疾病需要重点防护的时节。机关职工日常久坐办公，普遍存在颈肩不适、容易疲乏、睡眠不佳、关节畏寒等亚健康问题。本次活动充分发挥东直门医院慢病调理、治未病专业优势，围绕白露节气养生特点，将专题科普讲座、药食同源手作、传统导引功法、中医适宜技术体验融为一体，把简单实用、便于居家办公操作的中医养生方法送到职工身边，本次活动由对外合作处牵头举办。

活动现场，东直门医院对外合作处副处长、心病科主任医师郝学增带来专题健康讲座。讲座围绕白露节气养生要点、心脑血管常见病中医调理、全维度安全养生科普三大板块展开，细致讲解了白露 “阳消阴长” 的气候特点对心脑血管的影响，剖析昼夜温差、燥邪对血压、心律带来的挑战，科普冠心病、高血压、心律失常等常见病中西医结合防护要点，从饮食、起居、运动、穴位、情志多个维度，为职工搭建秋季心脑血管养护知识体系。

讲座过后，进入丰富多彩的沉浸式体验环节。在和香丸手工体验区，大家循着香药同源的传统智慧，体验合香、炼蜜、搓丸的古法制香过程，在动手实践中感受中医药香道古韵与药理知识。

节气功法教学环节，现场带领职工练习古传内养功 “追赶日月式”。功法效仿日月升沉运行规律，通过舒缓舒展的肢体动作配合调息，调畅三焦气机、调和阴阳，帮助大家固护元阳、顺应时节调养身心。

特色中医外治体验区，南丁格尔护理团队为职工提供耳穴压丸、手部刮痧服务，针对秋季困倦失眠、颈肩酸痛、体内湿气偏重等常见问题开展调理服务，让职工切身感受中医适宜技术的独特魅力。

下一步，东直门医院将持续发挥中医药特色优势，持续开展中医药文化体验系列活动，推广治未病健康理念，把优质中医药健康服务带给更多群众，助力全民健康事业发展。

撰稿 | 高丹丹

编辑 | 高丹丹

审核 | 郝学增 于国泳

审阅 | 王彬