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1、老年人常有慢性病，需同时服用多种药物，部分药物可能会与钙剂作用，降低药效或产生不良影响，比如高血压病需要服用的钙离子拮抗剂。所以，老年人一定要遵从医嘱，补钙的量一定要把握好。一般每天饮食摄入400毫克钙，再额外补充钙剂400毫克即可。由于胃肠功能较弱，胃酸分泌较少，老年人最好选择液体有机钙，随餐服用或者餐后服用。2、青少年儿童处在成长的最关键时期，3～11岁儿童每日需要钙600～800毫克，11～18岁的青少年每天1000毫克；可以通过每天摄入250～500克奶制品、户外活动不少于1小时来获取钙和维生素D。如果晒太阳不够，再适量的补充口服维生素D。儿童肠胃功能较弱，最好选择液体有机钙，不要喝碳酸饮料。3、消化不良的老年人或者慢性胃炎患者，可以选择柠檬酸钙等有机酸钙制剂，不需要大量胃酸来使钙溶解。每次服用的…