什么是“三减三健”?三减三健就是减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。“三减”一、减盐(一)认识高盐饮食的危害食盐摄入过多可使血压升高，可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。(二)控制食盐摄入量中国居民膳食指南推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过5克，2-3岁幼儿不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。(三)使用定量盐勺少放5%-10%的盐并不会影响菜肴的口味。使用定量盐勺，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味。(四)少吃咸菜多食蔬果少吃榨菜、咸菜和酱制食物。建议每餐都有新鲜蔬果。(五)少吃高盐的包装食品少吃熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品，建议选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类。(六)逐渐减少钠盐摄入减盐需要循序渐进，味觉对咸味的需求会随着时…

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一、碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素1.碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。2.甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。3.孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期(0～3岁)是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。4.胎儿所需要的碘全部来自母亲，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。5.妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。6.成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。二、食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效…

什么是疟疾?n 疟疾，民间又叫“打摆子”、“冷热病”、“瘴气”，是当今世界上流行最广、发病率及死亡率最高的热带寄生虫传染病。疟疾是可防可治的。n 疟疾是由疟原虫寄生于人体、经媒介按蚊传播、引起以周期性发冷、发热、出汗等症状和脾大、贫血等体征为特点的寄生虫病，可分为间日疟，恶性疟，三日疟和卵形疟4种。n 寄生于人体的疟原虫有四种，即间日疟原虫、三日疟原虫、恶性疟原虫、卵形疟原虫。间日疟原虫和恶性疟原虫是最常见的类型。恶性疟疾(最致命的类型)在撒哈拉以南非洲最为常见，它导致全球大多数疟疾死亡病例。在撒哈拉以南非洲之外的大多数国家，间日疟原虫是主要的疟疾寄生虫。n 疟疾是怎样传播的?n 主要经过蚊虫叮咬传播：当雌性媒介按蚊叮吸带有疟原虫人的血液时，疟原虫随血液进入蚊体，在适宜温度条件下，疟…

人这一生，难免不生病，所有病里最让人感到恐惧的就是“癌症”。癌症真的可怕吗?实际上人体内蕴藏着不可低估的抗癌潜力，若被调动发挥得当，就可以与癌症“和平共处”。癌症患者要积极面对、正视疾病、生活规律、合理营养、适量锻炼、定期复查，乐观豁达地与疾病作斗争;而不是谈癌色变、忧心忡忡，才能战胜疾病，逐步积累健康，益寿延年，实现中国人向往的“福寿双全”。癌症是一种慢性病什么是慢性病?急性病发病急、病程短，比如传染病，得过之后很多会痊愈，其中很多人因此有了免疫力，可能这辈子都不会得了。慢性病则病程发展缓慢，病情迁延不愈，得了之后往往很难根治。该类病一旦出现，往往伴随终生，治疗的效果不是治愈，而是控制，最好的结局是不复发。患者只要习惯和慢性病共处，不管是几年还是几十年，只要控制住了，最终…

北京市肺结核患者健康管理服务手册-2020.pdf定期查痰和每天坚持服用抗结核药物一样重要 折页.pdf抗结核治疗用药后的不适症状及处理.pdf一百问手册2021.3.4.pdf单页 结核病防治知识.pdf单页 结核患者转诊须知.pdf单页 可疑症状者转诊须知.pdf

近日，跳水运动员吴敏霞在社交平台通过视频的方式，讲述了自己第一次签病危通知书的经历。在该视频中，吴敏霞丈夫张效诚称其或因吃了3斤小龙虾而患横纹肌溶解症，并因此人生第一次住进了ICU。很可能小龙虾其实是无辜的，没注意饭后养生才是问题所在。一、横纹肌溶解症介绍横纹肌溶解症是由多种物理或非物理因素导致横纹肌大量破坏、崩解，引起肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内成分进入血液循环，进而导致严重内环境紊乱的临床综合征。其临床特征主要包括肌肉无力、疼痛和深色尿液，可引起全身无力、发热、心悸、恶心、呕吐，局部肌肉可出现疼痛、肿胀，严重的可出现少尿、无尿、高钾血症等急性肾功能衰竭的表现，甚至引起心跳骤停而导致死亡。二、奥运冠军丈夫所得疾病凶险，但小龙虾很可能是无辜的横纹肌溶解症发病急，病情较重的确实…

日常生活中，认为做手术会大伤元气的大有人在。这其实是对中医学元气不了解，同时对现代外科微创理念缺乏认识所造成的一种偏见。曾经的外科手术确实会造成元气大伤，但现代外科手术已经很难伤及到人体元气，但是，确确实实会影响到人体另外一种气。一、现代外科手术会有微创理念进行保驾护航技术的进步来源于理念的变化，随着微创理念逐级被广大外科医生接受，该理念指导下的手术操作对人体造成的伤害已经远远低于几十年前传统手术模式。回顾历史，曾经外科手术造成的创伤是巨大的，甚至手术操作对人体造成的伤害远大于疾病本身对人体造成的伤害。最直接的例子就是乳腺癌的手术治疗历史。乳腺癌的手术治疗已经从最初不断扩大切除范围，到现在变成不断缩小手术范围。治疗的疾病并没有变化，手术的范围却在不停的缩小，这其中就归功于…

天龙八部因金庸先生小说而闻名天下，金庸先生借用了佛教用语来给自己的小说命名。佛教概念的天龙八部，是指佛教护法神队伍中以天、龙为首的八种神话种族。中医学历史悠久，在发展过程中逐渐形成了自身治病的医门八法。一、医门八法概述论病之原，以内伤、外感，四字括之。论病之情，则以寒、热、虚、实、表、里、阴、阳，八字统之。而论治病之方，则又以汗、和、下、消、吐、清、温、补，八法尽之。以上为清朝程钟龄的《医学心悟》中的原文，作者在书中根据八纲最早提出了医门八法。也就是汗法、和法、下法、消法、吐法、清法、温法、补法。《医学心悟》成书于1732年，虽然是在清朝提出的，但中医学应用这些方法已经有着悠久的历史。比如《伤寒论》中就有八法中多种方法的灵活应用。这说明，中医学虽然尊古，但并非一成不变，在中医…

这两天新款iPhone引发了购买的热潮，智能手机已经成为了人们日常生活必不可少的物品。新款iPhone12该不该买？外科手术方式该如何选？看完本文都有答案。一、常见的外科手术方式介绍相比中医学以千年为单位计算的悠久历史，现代外科手术真正能够治病救人还只有短短一百多年的历史。当然，这一百多年外科学进步是巨大的，无论是器械还是理念都有了巨大的发展。外科技术再发展，无论采用哪种高级器械，外科手术的对象一直没有变化，始终是活生生的人体。目前临床常用的外科手术方式大概有以下三种。第一种是传统的开放式手术：这个不用过多介绍了，传统开放式手术，就是根据手术操作所在具体部位附近选择合适的切口，切开人体后，在外科医生肉眼直视下，用双手握持器械直接进行对应部位的手术操作。第二种是各种腔镜类手术，根据具体部…

近些年来，甲状腺相关疾病发病率有逐年升高的趋势。甲状腺功能正常与否影响着人们日常生活质量的高低。中医药治疗以及中医治未病思想对于甲状腺疾病的治疗有着重要意义。一、甲状腺的基础解剖甲状腺是正常人体非常重要的内分泌器官，从上面甲状腺解剖示意图可以看出，甲状腺位于我们每个人颈部的下方。甲状腺由左右两侧叶与中间的峡部组成，形状就像一只展翅的蝴蝶停留在人体的气管前，蝴蝶的两个翅膀紧紧贴在气管的两侧。甲状腺虽然位于体表，但正常人的甲状腺因为小而柔软，一般并不容易触摸到。二、从解剖图片看甲状腺疾病进行中医治疗的意义中医药对于甲状腺疾病的治疗有着非常重要的价值。甲状腺疾病发病率在增高，甲状腺术后的患者群体也在增加。由于甲状腺在内分泌功能上的不可替代性，导致做过甲状腺手术的患者多多少少都会…